– Vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous, à votre rythme et en toute autonomie ? – Vous souhaitez développer votre créativité ? – Vous souhaitez pratiquer LE yoga qui VOUS ressemble, adapté à vos envies & besoins ? – Vous ne savez pas par où commencer pour construire vos séquences et souhaitez inclure le yoga dans votre vie quotidienne ? – Vous souhaitez approfondir votre pratique et reconnecter corps & esprit ? – Vous souhaitez trouver de l’inspiration et découvrir de nouvelles méthodes pour créer vos séquences de yoga ? Ce guide est fait pour vous ! À qui s’adresse ce guide ? Il s’adresse à tous les yogis qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, développer leur créativité et être autonome. Yogis débutants, confirmés & (futurs) professeurs de yoga. Contenu du guide 20 propositions de séquences catégorisées par thème, par niveau d’intensité ou en fonction du temps que vous souhaitez accorder à la pratique. Ancrage Gratitude Lâcher-prise Confiance en soi Amour de soi Après une journée assise Après une journée debout Intuition Mobilité Soulager les maux de dos Créer de l’espace Yin Yang Joie Sérénité Lundi matin Dimanche soir Peak Pose : le pigeon royal Peak Pose : le sauteur de haie (eka pada koundinyasana) Peak Pose : la boussole En savoir plus @yogasanajeu 💌 Si vous avez des questions, contactez-nous à l’adresse [email protected]
