Yoga ist eine ziemlich populäre Sportart. Dies ist nicht allzu verwunderlich, da es eine erholende Wirkung auf den Körper entfaltet und ihn zudem streckt und stärkt. Wer mit Yoga starten will, benötigt lediglich eine Matte und die passenden Übungen. Kurze Einheiten können Sie über den Tag verteilt vornehmen, alternativ können Sie natürlich auch Ihren Tag mit Yoga beginnen. Keine Panik, auch für Einsteiger gibt es zahlreiche passende Yoga Positionen, die den ganzen Körper trainieren. Die 7 besten Beginner Übungen zeigen wir Ihnen in diesem Beitrag. Auch geben wir Ihnen Hinweise in Bezug darauf was wichtig ist und wie die Übungen…
